A presente obra aborda aspectos relevantes ao controle e prescrição racional do treino e musculação. O autor, com vários anos de experiência profissional, transformou a prática diária em salas de musculação em um livro teórico detalhado. São dezessete capítulos com temas variados que abrangem desde a base organizacional até medidas e avaliações, flexibilidade, alimentação, formas de treinos e desenvolvimento das qualidades físicas da musculação.
| ISBN | |
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| Data de publicação | 01/01/1999 |
| Editora | Edufes - Editora da Universidade Federal do Espírito Santo |
| Edição | 1ª edição |
| Forma de realização | Individual |
| Idioma | Português |
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| Páginas | 234 páginas |
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